こころの病気と食べ物と。 本や雑記の山。

リハビリ出勤開始です。
前回うつで休職した時が６ヶ月の休養。
今回は早めに休職したため、２回目でもあることと不眠が主な症状だったということもあり、２ヶ月で何とか戻れそうです。本格的には８月からになりますが。

この２ヶ月でいろいろ考えました。

最初の１週間は「死にたい」がまだ離れなくて、生きているのが不思議でならなかった。
でもその後、偶然「生と死」を考える出来事が起きて、私は自分の職業柄の本能と、元来の性格で自分の「死にたい」がどこかに行ってしまった。とにかく、自分のことは後でいいからなんとかしたいと。その思いでいっぱいで、気づけば私は薬の効果もあるだろうけれど「生きる」ことにまた意味を見いだしていた。
そうだ、私にはまだできることがある、というそういう意味を。

あとはもう不眠だけ。それさえ何とかなれば復帰できるという状態になれたのが、今回の復帰が異常に早くなった要因でしょう。

それと騒音（笑）
隣で工事をしているので自宅療養が困難になって、それで職場に逃げることにしたんですよ。それもまあ、成り行きで良い方向に進んでいるからいいんだろうと、流れに乗ってます。実際、まだ完全には不眠から脱していないし、薬も増えたままだし。
けれど、リハビリとはいえ職場に戻れるのは嬉しいこと。
早ければ８月には本復帰しますから。そうしたら、また皆のために動ける。

うつになりやすい人は「人のためになること」が好きな人が多いです。私もその傾向があって、自己犠牲精神旺盛なんですが、最近それを少し見直しています。自己犠牲してまで相手に尽くしても相手は喜んでくれるのだろうかと。そこまでされたら逆に困るんじゃないかと。自分が相手だったら確かに「そこまでしないでもいいよ」って言うと思うなと思って、どこまで手を出すかを考えるようになりました。

ただ、一番いけないのは中途半端になること。
それは相手も自分も不幸になるから。
それだけはしない。

そう思いつつ、寝ます。
眠剤やっと効いてきたかな。いつもより早く飲んだから、何となく効きがいまいちな気がする。

今ふと思ったのだが。
私はヤフーの知恵袋の回答をよくする。
理由は質問者の方が困っているのを読んで、自分の知っている事でそれを助けられるのなら…と思って始めたこと。
しかし、これってもしかするとものすごく文章を書く練習になっているのではないかと思った。

まず質問者の言葉を理解できないといけない。この人は何に一番困っているのか、何を知りたいのか、何を求めているのか。
これを理解するには質問者の気持ちに寄り添わないといけない。

そして回答をする。この回答はたくさんの人ができるので、いろいろな意見があって読んでいるだけでもおもしろい。中にはそんなわけないだろうというのもあるのだが、そういう時は持論を展開してみる。

回答するにも方法がある。まず質問者に同意する。
相手は困っているので、まずは同意してもらえることで安心する。
そしてその後、もしその内容が間違っているのなら、理論的に証拠を出して「こういう風に一般的には言われています」のように書く。そうすると、相手も自分の間違いを受け入れやすい。
それから、有名なサイトのURLをできれば付ける。それを見て頂くのが一番早いというのもあるし、そこで私の言っていることは間違っていないことを確認してもらえるからだ。

しかし、こんな技巧的なことだけで相手に言いたいことが伝わるわけではない。時にはたった１行でもベストアンサー（たくさんの回答の中で一番良い回答）にしてもらえることもある。
言葉を伝えるのは難しい。

結局は相手が何を求めているかを正確に理解できるかどうかだと思う。その練習をさせてもらっているのだなと今さっき思った。

そしてそれが出来た時にはたとえ回答者が１０人いようとも、回答者がベストアンサーにしてくれたり、投票でベストアンサーに選ばれることになる。
それは、私の言葉が届いた証拠。
言葉を扱う仕事をしているから、それはとても嬉しいこと。
特に投票で選ばれた時には「いろいろな人から見ても伝わったんだな」と分かるから嬉しい。

ヤフー知恵袋の宣伝をするわけではないが、言葉のキャッチボールの練習にやってみるのもいいかと思います。
実は質問するのも結構難しく、相手にどのようにしたら自分の悩みが伝わるのか、それを形にするのは私は今までやったことがないので、多分やってみようと思ったら結構悩むのではないかなと思います。

ベストアンサー率５６％達成記録（こっそり）

今夜のお夕飯ー。
「きのこたっぷりにゅうめん」
そうめんとか冷やし中華とかもいいけれど、暑いからこそ温かいものもいいですよー。
歯の治療中だからあまり刺激のあるものとか硬いのだめなんで、このチョイスだったのですが、結構良かった。もう少し味が濃くてもよかったかなーと思いつつ。元はカボチャがレシピに入ってるんですが、カボチャ、全部使い切るのが大変なのでサツマイモで。
きのこはしめじ、えのき、まいたけといろいろ入っています。
おいしかったーと思えるのは幸せ。
ごちそうさまでした。